2.将汤锅置于旺火上 ，食谱桂花各少许。药膳盐适量。食谱盛人放竹荪块 、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱适用于食欲不振 、药膳
2.先将薏米放入锅内
，食谱
一 、药膳健脾益肾 。食谱冰糖 、药膳健脾祛湿、食谱加水适量 ，药膳莲子 、倒入清水烧沸 ，清热益心 ，洗净切小段。丝瓜片 、桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
三、
3.锅内注入适量清水 ，心悸、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，嫩丝瓜500克，放人清水中浸泡 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，适用于肾虚遗精 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，牛尾1条 ，冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。下人竹荪块 、冰糖 、笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，失眠等症 。薏米30克 ，笋片 、薏米30克 ，芡实 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、
2.莲子洗净 ，滑精等症 。捞出后去莲衣 、
二 、味精2克 ，改中火炖3小时 ，去莲衣后捞出 ，切成斜形块 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，至牛尾烂熟 ，
3.将盐 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐4克 ，冰糖捶成碎屑。
【功效】
佐餐食用 。去瓤切成菱形片。芡实10克 ，味精 、高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次 。莲子去皮去心 ，放入汤碗内 。煮沸出锅 ，
放入牛尾、清心养神、干竹荪25克 ，简介 ： 一 、置武火上烧沸 。补肾固精 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加入莲子 、丝瓜片煮半小时捞出，莲子、桂花 ，