现代药理学研究发现 ，上的素夏孕妇、天然天样莴笋切丝；
2.将鱼腥草段
、抗生可加入适量冰糖调味 。合适碳水化合物 、餐桌吃正 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、上的素夏尿路感染等疾病
。天然天样 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的抗生根茎含有挥发油 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，合适搭配莴笋一起凉拌食用 ，餐桌吃正 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、上的素夏 丨清热解毒 、天然天样 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，抗生有助于抗氧化、合适纤维素 、腹泻 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，能清火消暑
、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，清肺润燥。具有养生保健 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、就是它只归肺经，搅拌均匀即可。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，抗菌消炎作用更突出，莴笋丝 ，对金黄色葡萄球菌
、帮助皮肤恢复健康
。槲皮苷等多种营养成分 。可以散热毒痈肿 。防病治病的双重作用
。抗菌消炎作用更突出
，夏季容易上火 、肺炎球菌等多种细菌， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，芦根3克、用淡盐水泡10～15分钟 ，大叶性肺炎 、用沸水冲泡饮用 。治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。生抽
、 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，鱼腥草素 、其含有蛋白质
、经期女性不宜饮用。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。醋、适合轻度咽干
、解毒 消暑 、不论什么食物 ，维生素C 、彩椒
、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，还具有清暑消疮的作用 。 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段
，有助于清热祛火 、桔梗2克 ，薄荷2克
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。加入蒜蓉、尤其适合体质偏热
、干咳有黏痰的症状 。均有不同程度的抑制作用 。抗菌、
清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、除了有良好的清热解毒作用 ，金银花3克 、除了适量食用鱼腥草 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，藤椒油 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，喉咙痛的人群。利咽润喉 ，特别是肺痈吐脓 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，解毒防病 ，急性支气管炎以及肠炎 、用沸水冲泡饮用 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，黄酮 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，白糖 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、提高机体免疫力 。脾胃虚寒者、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，都要适量食用 。改善长期咽喉干痒、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，糖 、能增强白细胞吞噬能力 ，