芹菜和洋葱切丁,充满700W微波火力加热3分钟;

  11、异域南瓜去皮切小块 ,风情充分拌匀;

  7、日暖700W微波火力继续加热1分钟,汤分鱼露少许、钟泰盖上汤盒盒盖,式南搅拌均匀;

  3 、瓜羹取出一半的充满汤料和全部汤,黑胡椒少许

  做法:

  1  、异域撒少许香芹末即可 。风情取出待用;

  4、日暖没过食材 ,汤分根据个人口味加入适量姜末;

  6  、钟泰姜切末;

  2、式南芹菜1根、加入几滴鱼露(可省略);

  10  、拌匀;

  8 、加入一勺橄榄油,均匀,

倒入料理机打成糊;

  12、倒回汤盒 ,南瓜放入汤盒,盖上汤盒,放入芹菜丁和洋葱丁,700W微波火力加热2分钟,加入之前处理过的南瓜块,

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个 、700W微波火力加热1分钟;

  5 、倒入咖喱酱,在汤盒中重新加少许油  ,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9 、姜1小块

  调料 :咖喱酱适量、倒入一大碗煮开的高汤,与剩下的汤料混合,