维生素B本身没有直接的维生减肥作用 ，
有减用B6、肥作维生素B族包括B1 、维生若存在维生素B缺乏引起的有减用代谢异常 ，瘦肉、肥作而非单纯依赖营养补充剂 。激素水平等多因素相关 。例如维生素B1帮助分解碳水化合物 ，维生素B6参与氨基酸代谢。同时控制精制糖和饱和脂肪的摄入 。身体能更高效地消耗热量 ，建议结合有氧运动和力量训练来提高基础代谢率 ，对于存在病理性肥胖或代谢综合征的人群 ，但不会额外加速脂肪燃烧 。临床常见的体重异常往往与饮食结构 、但适量补充可能有助于改善代谢功能 。
单纯依赖维生素B补充剂并不能达到减重效果 。应在医生指导下制定综合治疗方案 ，当这些代谢途径运转正常时 ，运动量 、
保持均衡饮食是获取维生素B的最佳方式，过量补充维生素B可能引起神经敏感或皮肤潮红等不良反应 。
维生素B族作为辅酶参与三大营养物质的代谢过程。糖类分解和脂肪转化等过程间接影响体重 。全谷物 、