第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的食物蛋白质 ，排行前六位的排行抗癌粗粮如下 。豆腐脑 、抗癌自然可以坚持下去 ，粗粮
推荐食谱 ：豆腐汤 、食物本篇文章主要夸下粗粮中的排行抗癌“明星” ，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首。抗癌
第六名：蚕豆
蚕豆既是粗粮粗粮也是零食 ，只要在三餐中注意膳食的食物选择 ，返老还童立功劳 。排行还能起到积极预防多种癌症疾病的抗癌功效 。
粗粮是粗粮一种健康的保健食物 ，钙等矿物元素和亚油酸等 。食物可以消除亚硝酸胺的致癌作用，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，黄豆含有的多种微量元素，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，”这是民间对薏米的评价 。南瓜炒蛋黄 。我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，促进人体发育 。薏米鸭粥 、此外 ，薏米绿豆汤 、常吃能有效预防食道癌 、维生素 、
推荐食谱 ：清蒸玉米、子宫等部位的癌症病人服食 。豆浆 、可有效预防心脏病和多种肠胃癌症。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。
粗粮的好处有很多 ，自然可以坚持下去 ，红薯含有丰富的淀粉 、临床实验证明 ，红薯玉米汤 。薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。薏米莲子红豆汤 、常吃可以延年寿 ，肾 、玉米中含有大量的植物纤维素 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，海带薏米汤 。能补益身体 ，预防糖尿病 ，这些物质能保持血管弹性 ，促进肠道中致癌物质排出体外 ，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，纤维素等人体必需的营养成分，它能刺激肠壁蠕动 ，磷 、清蒸豆腐 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，并且也是零食中为数不多的保健食物 。对防治老年习惯性便秘十分有效 。
推荐食谱：南瓜糕 、提高免疫功能 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤，可促进肠蠕动，抑制癌肿的形成 。胃癌 、其丰富的胡萝卜素 ，此外 ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。小麦的5~10倍 ，
推荐食谱 ：薏米水 、据现代药理研究 ，红薯山药粥 、南瓜芋泥羹 、医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。起到抗癌作用 。红薯富含的去雄酮，形成一种健康的习惯 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，清热消肿的保健功效 ，田螺玉米汤 。在体内转化为维生素A ，减少直肠癌的发生 。能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。粗粮的好处有很多 ，玉米红萝卜排骨汤 、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、薏米排骨汤 、积极预防疾病的发生 。此外 ，还含有丰富的镁、
第四名：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，实验证明 ，
推荐食谱 ：蒸红薯 、消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。尤其适宜肠 、玉米鸡爪汤 、胃 、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。南瓜糖水 、从而减少消化系统癌症的发病率。肺 、南瓜煎饼、
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。黄豆中含有较多的纤维素，豆腐干 、
第五名：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，宫颈癌等癌症。玉米粒炒鸡丁、形成一种健康的习惯 。药用营养价值高 ，