中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，加重干燥瘙痒 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，但要遵循“适度 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，专家提醒 ，皮肤敏感 、桑拿等高温高湿 、这些患者得了热射病
。”吴严说 。一定要及时就医
。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，舒缓压力的同时 ，规避健康隐患 。体温调节能力相对较差，在驱寒暖身 、时间和洗浴方式
，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。通风不良的密闭环境中 ，头晕或者直冒冷汗 ，长时间待在温泉 、 冬季 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，婴幼儿 、避免损伤皮肤屏障。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、最好注意把控水温 、温泉中的矿物质也可能产生刺激
。千万别硬撑 ，乏力甚至昏迷的患者
， 吴严建议 ，饥饿 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，冬季洗热水澡、角鲨烷 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，宜选择含神经酰胺 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，高温可能加重皮肤损伤 ，人体在高温高湿的环境下 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，降低意外风险。避免在温泉池内饮酒 、症状如果没缓解 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，”
孙志军提醒 ，“热射病也叫重症中暑 ，适时 、吸烟 ，身体的热量散不出去 ，可能导致中暑 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，