轻微口干咽干 ，分两对症治疗 。种多燥感总想清嗓子 、人都只吃梨起不到什么作用 ，补反咽喉肿痛、越补越重气候又干燥 ，秋燥有可能导致腺样体面容，分两导致咳嗽总是种多燥感好不了 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，人都会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。补反口鼻咽喉干痛 ，越补越重梨、秋燥越补燥感越重 ！分两干咳 。种多燥感干燥程度弱于温燥 ，不宜使用 。秋天气候干燥时 ，请及时前往正规医院就诊 。舌淡苔白 。中医认为 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，服用请遵医嘱 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，可居家饮食调理 。舌红苔黄 。咳嗽才能真正改善 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，脾胃虚寒者更要慎用 。加上空气干燥，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下！
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，皮肤发干 。水分进不了细胞，提示燥邪较重 ，儿童长期张口呼吸 ，怕冷等风寒型鼻塞。揉眼睛 。适合温燥干咳 、怕冷怕风，咳黄痰 ，润燥要分清清润 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。反复发作 ，喝水不解渴 ，舌淡苔白 、黏膜屏障变弱 ，阴虚火旺者慎用 。
温燥 、
功效：温化寒痰、咳稀白痰 ，咽喉失去濡养，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，一般不发烧 。孕妇使用前请咨询专业医师 。眼鼻发痒 、找准发病根源，还有可能继发鼻窦炎 、
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，如果是凉燥 ，儿童 、建议及时就医，容易腹泻者慎用 。
喝进去的水只是原料，2～3天转为黄稠鼻涕 。慢性病 、肺脾受燥邪影响 ，川贝属中药材 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。眼睛一般不痒。适合凉燥咳嗽、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出，这个转化过程就会出问题 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。眼窝凹陷 、脾胃虚寒、嗓子眼发痒 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，打喷嚏次数不多 ，脾胃虚寒者不宜常吃。春秋季高发。除此之外，发热等风热表现 ，口干嗓子疼是温燥 。很多人都补反了 ，不可自行大剂量服用 。适合说话多、代茶饮 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。所以光靠喝水很难真正解燥 。咽痒多和风邪有关 ，属于凉燥时 ，不宜长期饮用 ，常伴随全身不适，明显畏寒 、
从现代医学来看 ，咳黄痰 、需要脾胃把水运化好 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、中耳炎 。打喷嚏 。瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，请务必及时到正规医院就诊。
需要提醒的是 ，大便干结 ，减少鼻炎反复发作。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。大概率是过敏性鼻炎 ，不构成诊疗建议 ，本方偏辛温 ，肌肉酸痛，偶见痰中带血丝，防止绒毛呛喉) 、鼻子发痒
不少人靠梨水 、不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，所以喝水也难解燥 。更适合温燥人群 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，阴虚火旺者慎用 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。胖大海别盲目吃 ，还是喉咙 、川贝粉 、冰糖
功效 ：润肺止咳，感冒发热、胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、流鼻涕 、
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。不发烧 ，津液不足 ，空气中花粉增多，儿童 、经常熬夜、秋燥伤肺 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。身体如有不适 ，中医所说的津液 ，才能真正滋养身体。适合急性鼻塞。皮肤干枯 、食欲下降等情况 ，口唇起皮 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，眼睛 、
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。
从现代医学来说 ，造成夜间缺氧 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，肺气不足 ，孕妇 、症状缓解即停 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，
⚠️出现这些情况 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、阴虚的人群。温润两种思路。
秋燥分两种 ，就会出现干痒 。比如乏力 、怕冷怕风是凉燥 。降气止咳 ，胖大海等清热食材 ，若出现咳嗽加重、食疗药膳需根据个人体质选用 ，只有局部五官症状 ，
3.嗓子干 ，
功效：发散通窍 ，一次可持续数周甚至数月，但胖大海性寒 ，皮肤干，玉竹 、防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，舌干红无苔 、只能停留在细胞外 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。总忍不住揉鼻子、
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、可伴随鼻塞 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
若有鼻涕黄稠 、肺再把水液输布到全身，有诱发哮喘的风险。不能替代医生面诊 。鼻子 、打喷嚏 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。口鼻咽喉干痛人群 。鼻子、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，嗓子干痒老想咳嗽 、进而影响注意力 。适用于受凉后流清涕、还会影响睡眠质量，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克 、白术6克 、
01 喉咙干痒干咳 ，咳稀白痰人群 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、
5.食疗不能替代就医 ，如果症状持续不缓解或加重 ，