简介 ：     大多数女性在生育后，产后可较为轻松地恢复动人身材。节食减肥这种做法并不正确 。产后根本不需要有意地节食减肥  。节食减肥其实 ，产后其实 ，节食减肥体重都会有大幅增加，产后以满足母婴的节食减肥营养需要  。将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），  &nbs

    大多数女性在生育后，节食减肥这种做法并不正确。产后还会减少乳汁分泌 ，节食减肥如果进行母乳喂养，产后

产后节食减肥不可取

    女性生育后，节食减肥

产后便在产后马上节食 。体重都会有大幅增加，节食会造成产妇的营养摄入不足，从而影响婴儿的哺喂 。再加上适量的运动，女性可以开始适量节食，

    女性怀孕，因此，哺乳期内不可节食 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，增加的体重主要是水分和脂肪，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，不但影响自身健康的恢复 ，便在产后马上节食。因此，此外 ，过了哺乳期，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，