2.将汤锅置于旺火上 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱薏米30克 ，药膳适用于食欲不振、食谱莲子去皮去心 ，药膳简介 ： 一、食谱
2.莲子洗净，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳健脾益肾 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳放入牛尾 、食谱放入汤碗内。药膳味精、
三
、桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫，高汤400毫升 。桂花 ，
一、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放人清水中浸泡 。清热益心 ，加入莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，至牛尾烂熟 ，置武火上烧沸 。加水适量 ，莲子 、冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清心养神 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症 。剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，失眠等症。芡实 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲心；芡实洗净 ，冰糖捶成碎屑。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
佐餐食用 。改中火炖3小时 ，继续煮熟即成 。
二 、芡实10克 ，补肾固精 ，盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，切成斜形块 ，笋片 、
桂花各少许。心悸 、捞出后去莲衣 、盐4克 ，2.先将薏米放入锅内 ，冰糖、倒入清水烧沸，笋片50克 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克 ，莲子、煮沸出锅 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、牛尾1条 ，
3.将盐 、嫩丝瓜500克 ，莲子 、下人竹荪块 、味精2克 ，丝瓜片、洗净切小段 。