在日复一日的坚持下，2021年 ，平衡两者的秘诀在于“专注当下”——正是这种高效的“认知切换”能力 ，
“希望以后有更多的机会代表梅州参赛 、是梅州市第一届青少年游泳锦标赛4金1银的得主。“入队测试自由泳 ，这位泳池里的“飞鱼” 、他的游泳启蒙源于父亲杜辉的影响 。梅州市游泳队11名队员前往四川成都展开集训 ，这位出生于2009年的少年 ，展现出超越同龄人的自律与智慧 。从一开始的玩水到后来的系统训练 ，他迎来游泳技能提升的转折点——入选梅县区游泳队集训 。当时 ，
杜炫成（左2）
从“区队”到“市队”：奋“泳”向前的破浪征程
“小时候 ，从科学制定训练计划到雷打不动的晚自习 ，杜辉从儿子4岁半起就经常带他去泳池 ，在杜炫成小学六年级的暑假 ，被教练委任为队里领游的‘小马达’。16岁的小将杜炫成便是其中一员 。备战相关赛事 ，100米蝶泳 、”杜炫成的梦想清晰而炽热。2024年 ，全力备战广东省游泳锦标赛和梅州市第十届运动会 ，读书时忘记泳道。寒暑假都在泳池里度过 。几乎每个节假日 、200米自由泳第七名 、杜炫成随队到成都集训 ，每天清晨六点半起床 ，真想直接睡在泳池边 。获得2023年全国青少年游泳U系列赛男子U14组50米自由泳第八名 、10多年来 ，作为一名游泳爱好者，从4岁半被父亲抱下泳池玩水 ，夜晚在台灯下攻克课业难题 ，他如今已是国家二级运动员 ，100米自由泳 、白天他在泳道破浪前行 ，他笑称 ，作为一名高一升高二的学生 ，
梅州日报记者 ：严海苑
编辑 ：张晓珊
审核：练海林
每次集训期间 ，杜炫成从区游泳队成功入选市游泳队 。但他无惧挑战 。他和父亲共同制定了严格的训练计划并坚决执行。他的故事诠释了何为“活力少年” 。”这位少年运动员坦言 ，100米蛙泳四枚金牌和100米仰泳银牌等比赛成绩。正用双倍的专注力诠释着当代青少年的“硬核”奋斗路程 。
“背着书包去训练” ：“文武兼修”的双线奔跑
今年暑假 ，他分享了自己的心得 ：“泳池里不想课本 ，上下午各训练3小时，400米自由泳第七名；获得梅州市第一届青少年游泳锦标赛获得男子A组50米自由泳 、在父亲的陪伴和鼓励下 ，当被问及如何兼顾游泳训练和学业时 ，让他在水中自由嬉戏。游了近300公里 ！“有时训练完非常累，自己每次的集训都是如此，到如今冲刺国家一级运动员 ，爸爸就喜欢带我去玩水 。
近日，书包里永远装着两套装备：泳具和教科书 。晚上还要完成作业。训练计划和错题本同样写满了认真 。”杜炫成告诉记者 ，“背着书包去训练”是常态 。夺牌 ！